ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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ごきげんよう。
終電で帰宅後、深夜作業の後などにもヤーナリズム１、レッスン１０分はオススメ。
ヤーナリズム JAANA rhythms
がんばって続けて1週間で３kgも減って、そこからは楽しいくらいに引きしまって体重もみるみる減っていったようです。
さあご飯食べよ～っと。
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