お疲れ様です。

ヤーナリズムを有効に利用すれば、エクササイズが不得意、体を動かす時間が作れないっていう方も、ウェストのお肉を解消する事が可能です。

ヤーナリズムは、色々なジャンルのダンスを楽しめるから飽きがこないんです。

ヤーナリズムは４種別×３セットと内容が充実していて、１万円を切る価格はずいぶんオトク。

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。

ご機嫌よう。

今朝は、ヒップホップのレッスン1、2やりました。

3.内容が濃くてオトク

子供を寝かしつけたお昼のひととき。そんなちょっとした空き時間に１プログラム１０分のヤーナリズム。

明日はいい日かな～

どもどもです。

私は以前、コアリズムのくびれダンス、相当やりこみました。

ですから、腹式呼吸エクササイズでウェストのお肉を解消するためには、正しい腹式呼吸をマスターする必要があるでしょう。

ツイッター初めて使ってみたけど思ってたより簡単でおもしろい！
といってもフォロアーさんいないけど。

今からお酒と音楽の関わりをお酒を飲みつつ勉強してみます。

今日はがまん大会禁止。

ヤーナリズム:３枚、日本限定ボーナスＤＶＤ：１枚

コアリズムとヤーナリズムの違いは、1プログラム１０分と短い。

どんなに楽しく踊っても、正しい動きでなければ高い効果は得られません。
アングル切り替え機能がついてます。

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。

ごきげんよう。

くわばたりえ母子ヌード全面広告、読売新聞に！！

ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップ！

さあ、あなたもヤーナリズムで夏までにくびれ美人を目指しませんか？

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。