元気にしています。

効果を実感するためのお役立ち機能あり。

日本語吹替版なら、腹筋の意識や、腕ふりのアドバイスがちゃんとわかって効果が違います。

１レッスンの内容は、ステップだけ教えてくれる、腰ふりが付くのを教えてくれる、さらに腕のふりをプラス、で、テンポアップと順番に優しく教えてくれます。

おやすみさんです｡

どもどもです。

ヤーナリズムって、いったいどんなエクササイズ？

腹筋で腰を持ち上げるからクネクネしてるように見えるのを意識しながらやったら効果大！

時間ゲージ、これがあると「あと３分、がんばろー」ってがんばれます。

記憶があいまいということにします？？？

元気にしています。

やはり、くわばた「やせてんなぁ…」という感想が大多数でした。

もう時間がないなんていわせません！１レッスン１０分のヤーナリズム。

早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。

ふー、今日もつかれたー

お立ち寄りいただきありがとうございます。

ヤーナリズムの購入を考えている方は、絶対に、日本語吹替えにした方がいいですよ。

ヤーナリズムで、ウェストのお肉を解消してみてはいかがでしょうか。

ウォーミングアップは、基本的なステップがあるから、初めのうちはこれは必須。

明日の予定をナビしとかなくちゃいけないな。

お疲れ様です。

お得にヤーナリズムを購入。

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

DVDの中のヤーナさんは普通にステップしてるように見えるけど、ずっとお腹に力入れてます。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。