ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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元気にしています。
やはり、くわばた「やせてんなぁ…」という感想が大多数でした。
もう時間がないなんていわせません！１レッスン１０分のヤーナリズム。
早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。
ふー、今日もつかれたー
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