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ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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元気にやってますかー。

キーワードは「ヤーナリズム」!
まだなら駆け込みフォロー、カモン!

今朝は、ディスコのウォーミングアップしてからレッスン1でエクササイズ。

アングル切り替え機能も正しいエクササイズの助けになります。

今日が終わる前にやり残したことはないだろうか。


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