ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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こんにちは～。
アングル切り替え機能も正しいエクササイズの助けになります。
日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！
筋力トレーニング並みの運動効果！
明日も早いし、寝ることにします。
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