ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。
くびれる！
お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～
空腹の気晴らしに、本日２回目のヤーナリズム。
ヒップホップのレッスン１をやった後、内容だけ見ようと思ってレッスン３も再生したらああ。。結局全部やっちゃった。
明日はいい日かな～
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