ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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スタジオからこんにちは。
産後6ヵ月までは痩せやすいので焦らず自分の体調に合わせてゆっくりダイエットしてください。
ヤーナリズムも、きつい事には変わりないんだけど。。
でもウェストのくびれに効くんです。
メレンゲみた人多いですね。隊長かわゆす。
ジィジ泣かせる。マネキンの話も笑えました。
ということで宜しくお願いしますです。
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