ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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皆さん今日はなんの日でしょうか。
さあ、あなたもヤーナリズムで夏までにくびれ美人を目指しませんか？
パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。
お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～
やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)
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