ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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いつも読んでいただき、ありがとうございます。
ヤーナリズムって、いったいどんなエクササイズ？
筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。
くわばたりえさんは、ヤーナリズム以外でもベビーカーでスーパーまで遠回りで行く、常にお腹減っこますように意識する、ストレッチや腹筋しながら子供と遊ぶと気がついた時に、出来る事をしたそうです。
さあご飯食べよ～っと。
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