ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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おつでした。
もっと詳しく知りたい！
短期間でウエストを引き締める腰振り回数は、１０分で１,０５０回！！
ほんと！？
皆さん私よりもずっとずっと沢山の時間をかけてヤーナリズムをやっていて。
でもマイペースにとは思うけど、ちょっと甘やかしすぎなのかなあ。
私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
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