ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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こんにちは～。
１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。
ヤーナリズムの効果が期待できる理由のひとつ。
１レッスン１０分だから忙しくても続けられる
ツイッター初めて使ってみたけど思ってたより簡単でおもしろい！
といってもフォロアーさんいないけど。
私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
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