ヤーナリズムは筋肉を鍛えてダイエットすることができます。1プログラム10分のエクササイズを試してみてください。
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毎日続けてます。
放送前にはツイッターで予告します。
空腹の気晴らしに、本日２回目のヤーナリズム。
ヒップホップのレッスン１をやった後、内容だけ見ようと思ってレッスン３も再生したらああ。。結局全部やっちゃった。
産後太りを解消し、生まれ変わったくわばたりえのボディのように。ヤーナリズム。
愛するということを少しずつ読んでみることにします。
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