こんにちは～。

アングル切り替え機能も正しいエクササイズの助けになります。

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案！

筋力トレーニング並みの運動効果！

明日も早いし、寝ることにします。

職場からこんにちはです。

メレンゲみた人多いですね。隊長かわゆす。
ジィジ泣かせる。マネキンの話も笑えました。

くびれる！

ヤーナリズムは、定番というか親しみやすいダンスレッスンになってます。

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。

今日は研修でした。

３０日間返品保証、エクサボディ

情熱的に引き締めのラテンは４２分収録。

最低でも１レッスンだけは毎日欠かさずやること！
続けたら必ず結果は付いてきます。

お休みさんです。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

最低でも１レッスンだけは毎日欠かさずやること！
続けたら必ず結果は付いてきます。

ヤーナリズム（ＤＶＤ４枚セット）

自宅でこっそりエクササイズ！
ライバルに差をつけるチャンスです！

どうかあしたもいい調子のように

今日はなんもないから一日中家で寝てます

コアリズムが、更に進化。

ヤーナリズム（ＤＶＤ４枚セット）

さっきディスコ３０分やった。やっぱり楽しい。
これからごはん食べて夜またラテンに挑戦！

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)