管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。

くびれる！

お久しぶり～
今日も朝からヤーナリズムやったでぇ～

空腹の気晴らしに、本日２回目のヤーナリズム。
ヒップホップのレッスン１をやった後、内容だけ見ようと思ってレッスン３も再生したらああ。。結局全部やっちゃった。

明日はいい日かな～

管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。

明日から旅行でヤーナリズムできないから。
ディスコ１、２とクールダウンしたよ。
やっぱディスコがやりやすくて好き☆

くわばたりえさんはコアリズムというダンスエクササイズで、ウェストのお肉を約20センチも細くしたのだとか。

さらに日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をお付けしました。

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。

おせわになっています。

ヤーナリズムは、定番というか親しみやすいダンスレッスンになってます。

とりあえず３週間は続けてみる。

ヤーナリズムは、懐かしい７０年代のダンスを現代向けにアレンジ！

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。

今日は定例会でした。

効率的にお腹まわりを引き締められます。

最低でも１レッスンだけは毎日欠かさずやること！
続けたら必ず結果は付いてきます。

ヤーナリズムで産後太りを解消したくわばたりえ噂の母子ヌードが、読売新聞で全面広告！

ということで、もう寝ます。
明日も仕事だし。当たり前ですが。

今日は定例会でした。

お笑いタレントのくわばたりえさんがウェストのお肉を解消できたことでも有名なダンスエクササイズです。

日本に空前のくびれブームを巻き起こす。

母乳にも影響が出てしまうので赤ちゃんもかわいそうです。

まあいい感じの今日でした。