今日はなんもないから一日中家で寝てます

ヤーナリズムの真髄をBlogで語ってくれています。

ウェストのお肉を解消するために、腹式呼吸エクササイズを実践している人は多いようです。

こんなチャンスは滅多にないと思います。
私と一緒にヤーナリズム始めませんか？

きょうはこんなところで失礼します。

どうもです。

DVDの中のヤーナさんは普通にステップしてるように見えるけど、ずっとお腹に力入れてます。

「ヤーナリズムうぃる」に、乗り遅れるなーっ！

１レッスン１０分は、あっという間に過ぎてしまいます！
日本語吹き替え版はエクサボディだけです。

さあご飯食べよ～っと。

皆さん今日はなんの日でしょうか。

１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。

はじめてやる人は、キック開始からはじめるといいです。

とりあえずレッスン１だけ、ウォーミングアップとレッスン１だけ、ストレッチしてレッスン１とレッスン２といろいろ組み合わせてエクササイズできます。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。

こんにちは～。

三日坊主でエクササイズが長続きしないという方にも、大変オススメできるダンスエクササイズだと思います。

今日はディスコとベリーダンスして気持ちいい汗。

1レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

今日は定例会でした。

ヤーナリズムの一番の特徴は各レッスンがそれぞれ１０分で完結すること。

カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで、全身を引き締めます。

「ヤーナリズム」品薄状態がつづき、ごめんなさい。

ということで、いろいろあります。