世界の国からこんにちは。(^_^;)

ウェストのお肉をエクササイズによって解消することができれば、大変嬉しいのではないでしょうか。

噂のヤーナリズムで夏へむけて、ダイエット。答えは、ヤーナリズムだから。

ノリノリでシェイプアップのディスコは４０分収録。

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。

管理人です。
いつもありがとうございます。

忙しいあなたも、ヤーナリズムならできます。

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、１レッスン１０分で終わってしまうので、飽きることもありません。

とりあえずレッスン１だけ、ウォーミングアップとレッスン１だけ、ストレッチしてレッスン１とレッスン２といろいろ組み合わせてエクササイズできます。

まあいい感じの今日でした。

どもどもです。

情熱的に引き締めのラテンは４２分収録。

ヤーナリズムは、筋トレとダンスをミックスしています。

ヤーナリズム始めてずっとラテンやってたけど昨日からディスコに挑戦してます。

明日の予定をナビしとかなくちゃいけないな。

お疲れさまです。

秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。
効率的にお腹まわりを引き締めます。

ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。

このチャンスに私もやるっきゃないと一念発起、夏までにマイナス１０キロを目標に、くびれたいと頑張っています。

あなたがやり残したことは何かありますか？

仕事場からこんにちは。
管理人です。

ヤーナリズムの一番の特徴は各レッスンがそれぞれ１０分で完結すること。

「時間がない」「続いたことがない」ヤーナリズムは、そんなあなたのために、ある！

ヤーナリズムを、あの女子アナと！？ムフフ・・・

これは、人を安心させるということでしょう。